Entgifte Dein Leben!

Jeden Tag werden wir „zugemüllt“. Ob digital, was wir ja alle selbst zulassen und mitbestimmen könnten, wenn wir nicht dazugehören wollten…Analog durch Mitmenschen, die bei uns Ballast, Frust, Ärger etc. abladen und damit ihre eigenen Unzulänglichkeiten verstecken. Frei nach dem Motto: „Wenn ich meinen Müll erst einmal bei jemandem losgeworden bin, geht es mir besser.“ Ich fühle mich im wahrsten Sinne erleichtert. Und das ist auch so. ABER: jetzt haftet die Energie beim Zuhörer an, und der muss schauen, dass er diese irgendwie wieder los wird.

Dazu ‚müllen‘ wir uns natürlich in erster Linie selbst zu. Mit schlechten Lebensmitteln – schlecht im Sinne von gesundheitlich bedenklich. Mit Umweltgiften, die wir einfach so kompensieren „müssen“, weil wir nun einmal auf dieser Welt leben. Und wer in Ballungsgebieten wie Großstädten zuhause ist, bekommt eine Menge Feinstaub, Strahlung, Elektrosmog sowie Gifte aus der Luft ab, ohne sich wirklich davor schützen zu können.

UND: wir ‚müllen‘ uns mit negativen Gedanken und Stress zu. Auch dies lässt sich nicht immer ganz vermeiden, da wir uns einige Lebensumstände nicht selber ausgesucht haben. Freiheit ist das größte Gut. Da sind wir uns alle einig. Wenn wir dahin gekommen sind, dass wir uns freiheitlich unsere Gegenwart erschaffen, dann sind wir auf dem besten Wege in eine gesunde Zukunft. Organisch, seelisch und geistig. Dieser Weg ist nicht ganz so leicht, wie ihn viele Erfolgstrainer, Motivationstrainer und wie sie alle heißen, versuchen täglich über die digitale Welt zu „verkaufen“. Wenn du in einem Leben „sitzt“, welches gerade Achterbahn mit dir fährt, dann kannst du nicht immer sofort aussteigen. Oft bist du auch gar nicht alleine. Da sind Kinder, die dich brauchen, weil sie noch zu klein sind, um sich selbst zu versorgen. Da sind Eltern, die krank sind, die deine Hilfe benötigen. Da sind Freunde, Geschwister ja und auch Partner, die nicht immer (schon) so schwingen, wie du selbst. Und du gehst mit diesen ganzen Energien in Resonanz. WIE du das tust, ist nachher deine Strategie, die dein Leben positiv beeinflussen wird. Und wie du lernst, das WIE zu tun, ist die große Kunst der Lebensschule.

Wenn also deine Beziehung gerade alles andere als gut läuft, du vielleicht alleinerziehend, völlig überfordert und gestresst – ja einfach total kaputt in die Kissen fällst – deine Freunde nicht verstehen, warum du gerade einfach nur deine Ruhe haben möchtest, dein Job dich nervt oder schlimmer noch, gar nicht dein Herzensjob ist – dann bist du im Leben angekommen, welches viele mit dir teilen. Somit streust du täglich neben den Umweltgiften noch weitere Giftspritzen selbst in „dein Essen“ und vergiftest dich somit selbst. OHNE ES ZU WOLLEN. ABER oft bereits damit, etwas zu bemerken…

Wenn wir also merken, dass es uns nicht mehr richtig – ja was ist schon richtig – gut geht. Dass wir kaputt, ausgelaugt und körperlich sowie nervlich gestresst sind, wenn wir uns nach Ruhe, Erholung und einem andersartigen Leben sehnen…DANN ist es Zeit hinzuschauen, anzufangen und wenn es nur die kleinsten Schritte sind – in eine anders gestaltete Gegenwart.

Jeder Stress macht nämlich etwas mit uns. Negative Gedanken, Gefühle und Emotionen stressen unsere Zellen. Da werden zu viele Hormone ausgeschüttet, die eigentlich physiologisch in der Menge nicht gebraucht werden. Aber da sie ja Botenstoffe sind, lösen sie in deinem Inneren Funktionen aus. ‚Gesunder‘ Stress, der z.B. bei bedrohlichen Situationen durch Adrenalin ausgelöst wird, ist ok und baut sich nach der Situation wieder ab. Damit kann dein Körper völlig entspannt umgehen, und es ist ein Teil seiner Funktion.

Stehst du aber selbst im Dauerfeuer – entweder, weil du dich selbst ständig unter Druck setzt oder weil der Druck von Außen (sei es finanziell, zeitlich, durch Partner oder Job etc.) größer wird, ist das Dauerfeuer auch für deine Zellen absolut anstrengend. Dein Körper ist von Natur aus damit beschäftigt im Gleichgewicht, der Homöostase zu leben. Ganz einfach: nach einer anstrengenden Situation und vielen Ausschüttungen von Stresshormonen und nachdem dadurch bedingt auch die Gefäße, Zellen, Organe in Anspannung waren, braucht es die ENTSPANNUNG. Als Erholungsphase. Das hört sich leicht an, ist es aber oft nicht, wenn man im Strudel des Alltags „gefangen“ ist. Viele Menschen schlafen dann nicht mehr richtig durch und geben dem Körper noch nicht einmal im Schlaf die Gelegenheit der Regeneration. Eine Zeit lang ist das alles nicht schlimm, und wir können mehr verkraften, als wir glauben. Sonst wären viele Frauen und Männer in Krisensituationen wie Kriege, auf der Flucht etc. längst nicht dort angekommen, wo sie hinwollten. Aber dann, eines Tages braucht der Körper diese Erholung. Deine Zellen wollen entspannen. Einfach nur ihren normalen Job machen und nicht mehr unter Dauerbeschuss stehen.

Gibst du ihnen diese Möglichkeit nicht, kommt es zu Funktionsstörungen. Auf vielen Ebenen. Das kann die Haut, die Organe, die Seele bzw. die Psyche, deine Nerven und alle Ebenen deines Körpers betreffen. Erste Symptome werden oft weggedrückt und beiseite geschoben. Brauche ich nicht. Ist also nicht vorhanden.

Wenn es schlimmer wird, hauen wir mit Medikamenten drauf, damit wir bloß nicht innehalten, sondern wie gewohnt weitermachen können. Bis es dann zu einem Punkt kommen KANN, an dem nichts mehr geht. An dem vielleicht Organe streiken, deine Haut mit einer Allergie oder einer Erkrankung auch äußerlich sichtbar macht, wie es innerlich aussieht, an dem deine Nerven „blank“ liegen und du bei kleinster Kleinigkeit aus der Haut fährst. Ja, auch dieses Sprichwort kommt nicht von ungefähr. „Aus der Haut fahren“, heißt so viel, wie sich befreien wollen. Raus aus der eigenen Haut zu wollen. So nicht mehr weitermachen zu wollen.

Wir sind über lange Zeit zu einer eigenen Mülldeponie geworden und wundern uns, dass es uns oft nicht mehr gut gehen KANN!

WAS TUN?

Erst einmal ist es wichtig, sich bewusst zu werden, wie der Ist-Zustand aussieht. Sei er auch noch so verfahren – Lösungen gibt es – wenn auch nur kleine am Anfang. Wir können nicht erwarten – von uns nicht und nicht von anderen, dass es schleichend kommt und an einem Tag verschwindet. Möglich ist alles! Der Step by Step Weg für viele von uns aber heilsamer und gewinnbringender auf Dauer.

1.) Müll muss abgebaut werden. Das heißt: Notiere dir, welche Punkte du in DEINEM Leben zum Hausmüll, also zum selbstgemachten Müll zählst und welche Punkte von Außen vor deine Türe gelegt werden. Sozusagen als outgesourcter Müll von nebenan.

Wenn du diese Liste fertig hast, ist dir jetzt zumindest schon einmal klar, ob es ganze Müllberge sind oder nur kleine Säcke bzw. Haufen, die du entsorgen darfst.

2.) Entsorgung 

Wenn du deine Liste an der Hand hast, kannst du dir jetzt überlegen, wie du welchen Müll entsorgen kannst/willst.

Sind es Menschen, die dich „zumüllnen“ und damit „vergiften“, schaust du, welche Dosis du von ihnen vertragen könntest. Wenn diese Dosis 0 heißt, musst du dich trennen und von ihnen befreien. Das kann übrigens auch liebevoll geschehen und muss nicht im Krieg enden.

Wenn es berufliche Dinge sind, schau hin, ob du Tätigkeiten abgeben, wandeln, andere annehmen kannst. Spreche mit Kollegen, deinem Chef oder wenn du dein eigener Chef bist, überlege dir, was du gerne aus vollem Herzen tust und wo sich deine Nackenhaare sträuben. Baue nach und nach diesen Müllhaufen ab und vielleicht findest du eine Person, die genau dafür brennt, wo es dir schlecht wird:).

Wenn es Lebensumstände sind, die dich nerven und unglücklich machen, du aber nicht von heute auf morgen alles ändern kannst – dann baue dir Zeiten der Glückseligkeit ein, um die anderen Zeiten und Phasen ertragen zu können. Tue bewusst zwei bis drei Mal pro Woche etwas, was dir gut tut. Sport, mit Freunden einen lustigen! Abend verleben, mit dir ALLEINE sein. Melde dich für eine Fortbildung an oder lese über Dinge, die dich schon immer interessiert haben. Dein HERZ wird es dir danken und dich mit Glückshormonen beschenken. Übrigens: Fortbildung kann heute digital so einfach gehen und kostet nicht mehr das, was es früher einmal gekostet hat. Der innere Schweinehund hat also hier beim Veto keine Chance!

WENN DU DICH NUN ALSO VON EINIGEM LEBENSMÜLL BEFREIT HAST, DEINE MÜLLHAUFEN DES ALLTAGS KLEINER WERDEN UND DU MENTAL ZUR RUHE KOMMST, GEHT ES AUCH UM DEINEN KÖRPER!

1.) Gesundheits-Check ESSEN

Jetzt kannst du bitte prüfen, ob du täglich etwas für deine Gesundheit tust. Was isst du jeden Tag? Sind es wertvolle oder wertlose Lebensmittel. Das Wort Lebensmittel bedeutet eigentlich, dass wir etwas zu uns nehmen sollten, was wir zum Leben brauchen. Ein Mittel fürs Leben eben. Was tun wir? Wir essen um satt zu werden. Wir konsumieren ohne hinzuschauen. Ja oft sogar ohne zu schmecken! Werde dir jetzt also auch über deinen Essensplan bewusst und schreibe dir hier auch deine Liste auf, was du täglich an Müll zu dir nimmst und was du abbauen möchtest.

2.) Was ist gut für mich?

Neben deiner Lebensmittel-Müll-Liste kannst du parallel eine Liste anfertigen, mit vitalen Lebensmitteln, die dir gut tun würden. (Auch hier wirft dir das Internet eine Vielzahl toller Tipps auf Knopfdruck heraus, die ich hier deswegen nicht im Einzelnen erwähne.)

3.) Wie entsorge ich den bereits konsumierten Müll und befreie mich von alten Giftstoffen?

Lasse dich professionell von einer Heilpraktikerin, einer Gesundheitsberaterin oder einem Gesundheits-Coach informieren und beraten, welche Möglichkeiten es für dich für eine innere und äußere Entgiftung gibt. Du kannst deinen Darm, deine Leber und deine Niere entgiften, indem du ausleitende Substanzen als Nahrungsergänzung zu dir nimmst und dich somit über einen gewissen Zeitraum von Schwermetallen, Umwelt-Toxinen, Feinstaub, Medikamenten und Speiseresten befreien und reinigen.

Du kannst deine Haut mit speziellen Detox Pflegeprodukten in den Griff bekommen und sie strahlender, jünger und gesünder aussehen lassen, indem du regelmäßig Feinstaub und Gifte aus den Hautschichten herausholen lässt, die deine Zellen belasten und deine Poren verstopfen. Fange Freie Radikale ein, indem du vitale Stoffe wie Vitamin E zu dir nimmst und auch äußerlich anwendest – z.B. in Form hochwertiger Bio Pflanzenöle. Diese Freien Radikale sorgen für oxidativen Stress und behindern die physiologischen Zellfunktionen. Sie lassen die Haut altern, sind also auch für die Faltenbildung verantwortlich und viel schlimmer – sie stressen dein Zellinneres und sorgen dort bei einem „zu viel“! für Schädigung. Zellen können entarten, wenn man sie mit Schadstoffen übersät. Also schau hin, was deine Zellen zu Essen bekommen! Und unterstütze sie bei der Arbeit, indem du den Stoffwechsel und den Abtransport von Giftstoffen aus deinem Körper ankurbelst.

Wer mehr über die Entgiftung von Körper, Geist und Seele wissen möchte, eine kostenlose Erstberatung wünscht oder direkt eine individuell abgestimmte Detox Kur buchen möchte, kann sich bei uns im LOVE Detox Institut informieren.

Skype-Coachings zum Thema „Entgifte dein Leben“ sowie Beratung in Fragen der Haut-Entgiftung aber vor allem Tipps zur Prävention sind bei uns persönlich am Standort in Kempen als auch auf digitalem Wege über unser speziell qualifiziertes und ausgebildetes Team möglich.

In diesem Sinne einen genussreichen und nicht „vergifteten“ Tag

Eure Julia

 

 

 

 

 

 

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